節氣秋分已至 農忙養生需注意

 9月23日開始，我市已進入二十四節氣的秋分。秋分之“分”為“半”之意，我國古籍有云：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”這一天太陽直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分；全球無極晝極夜現象。秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。Uux安徽網庫 地方門戶新聞站

　　秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節，也是農業生產上重要的節氣。秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農諺說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”。Uux安徽網庫 地方門戶新聞站

　　秋季降溫快的特點，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。秋分時節的干旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進行的主要不利因素，特別是連陰雨會使即將到手的作物倒伏、霉爛或發芽，造成嚴重損失。“三秋”大忙，貴在“早”字。及時搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年奠定下豐產的基礎。Uux安徽網庫 地方門戶新聞站

　　據中醫養生專家介紹，隨著外界環境周期性的變化，人體生物鐘也在不斷調節生理活動。秋高氣爽，也是鍛煉的好季節。但由于人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，運動也應遵循這一原則，即運動量不宜過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。Uux安徽網庫 地方門戶新聞站